1岁幼儿食谱大全及做法?1岁幼儿的饭菜食谱

本文目录一览：

• 1、一岁三个月宝宝食谱大全一日三餐
• 2、幼儿辅食食谱大全1-3岁
• 3、1周岁宝宝食谱大全简单做法

一岁三个月宝宝食谱大全一日三餐

1、一周三个月宝宝食谱都有什么 一周三个月宝宝食谱都有什么1 一周三个月宝宝食谱：豆腐鱼头汤 材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。做法：鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。

2、在不改变就餐时间的情况下，可以增加每次的奶摄入量。对于一岁三个月的宝宝，每次180ml左右的奶是可以接受的。同时，确保宝宝的一日三餐营养均衡，包含适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及丰富的维生素和矿物质。定时监测生长发育情况：定时测量孩子的身高和体重，确保孩子的发育符合儿童生长曲线的要求。

3、宝宝半岁以后开始添加辅食，到15个月以后，宝宝的肠胃已经一点点的变大了。如果想宝宝健康的长大，就要为宝宝制定一个饮食计划。那么15个月宝宝一天吃几餐？大家通过下文来找答案吧。15个月宝宝每天的饭量保证在五餐就可以，除了一日三餐以外，上午10点，下午3点以后，也要加一餐。

4、你好，一岁以后的宝宝应该是以辅食为主，应该合理安排一日三餐，奶粉为辅，一天奶量达到500ml左右就好。建议合理安排孩子的身体营养保证营养元素的均衡摄入，荤素搭配粗细结合，米粥，烂面，馒头，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，豆腐，各种蔬菜水果都可以吃的。根据孩子的睡眠和饮食习惯安排喝奶时间，一般早晚可以喝奶。

5、一岁三个月，宝宝一天吃饭的次数大多数是在6次左右，主要是根据宝宝的饮食习惯有关的。这段时间宝宝除了使用奶粉以外，还可以通过一日三餐能够补充孩子需要的营养。建议每隔三个小时给宝宝喂奶一次是最适合的，每次宝宝喝奶量大多数是在150毫升左右，一天喝奶次数在4次左右。

幼儿辅食食谱大全1-3岁

早餐：营养易消化南瓜小米粥 小米煮软烂，加入蒸熟的南瓜泥，滴2滴亚麻籽油。 搭配：1/4个水煮蛋黄（压碎）或全蛋羹（对蛋清不过敏可吃全蛋）。奶香紫薯馒头 自制无糖小馒头（紫薯泥+配方奶和面），蒸软后掰成小块。 搭配：30ml无糖酸奶（选择无添加的宝宝酸奶）。

① 南瓜小米粥 材料：南瓜50g、小米20g、水200ml 做法：南瓜去皮切小块，小米洗净；加水煮至软烂，压成粗泥即可。② 菠菜鸡蛋饼 材料：菠菜20g、鸡蛋1个、面粉10g 做法：菠菜焯水切碎，与鸡蛋、面粉混合成糊；平底锅刷油，小火煎成小薄饼。

奶香香蕉软饼 食材：香蕉1根、低筋面粉30g、配方奶/母乳50ml、鸡蛋1个（可只用蛋黄）做法： 香蕉压泥，加入鸡蛋和奶搅拌均匀。 筛入面粉搅拌至无颗粒（面糊呈酸奶状）。 不粘锅小火刷油，倒入面糊摊成小圆饼，煎至两面金黄即可。营养亮点：香蕉富含钾和膳食纤维，奶香增加宝宝食欲。

南瓜鳕鱼粥食材：鳕鱼30g、南瓜50g、大米30g做法：大米煮成粥，南瓜蒸熟压泥，鳕鱼蒸熟去刺捣碎。将南瓜泥和鳕鱼肉加入粥中，煮5分钟即可。营养：DHA+维生素A，促进大脑发育。 番茄牛肉碎碎面食材：牛肉末20g、番茄半个、宝宝面条30g做法：番茄去皮切碎，牛肉末用姜水去腥。

玉米香甜有嚼劲，可以锻炼宝宝的牙齿。花生炒冬瓜 材料：炒花生、火腿各30克、冬瓜100克、青蒜10克。辅料：生姜、食用油、盐、糖、水淀粉。方法冬瓜去皮切丁；将油炸花生去皮；火腿切丁；生姜洗净，去皮切片；青蒜洗净，切段。锅内加适量水烧开，放入冬瓜丁煮至八成熟，用冷水彻底冲洗干净。

1周岁宝宝食谱大全简单做法

岁宝宝多铁食谱 为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱，一要符合宝宝的消化能力，此时宝宝乳牙尚未出齐，咀嚼能力弱，食物要做得软烂。二是采用含铁丰富的原料，如动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过，人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。

一周岁的宝宝辅食应该是以碎块状、指状为主，每天的辅食是2-3次，每次是3/4碗，一碗大概是250mL。 谷类可以是面条、米饭、小馒头、面包等等，蔬菜可以是碎的菜末，动物类食物主要是可以吃蛋黄、瘦肉、鱼、豆腐，是4-6勺，一勺是10ml，植物油是0-10g，不能加盐。

我家宝宝现在一周十个月了，从不到四个月添加辅食至今，吃饭一直很好，身体虽不算胖，但还挺健壮挺结实的。

周岁以后，宝宝的乳牙越来越多了，咀嚼能力也加强了，此时可以吃的食物更多了。饮食从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。接下来，小编介绍1岁半宝宝食谱。豆腐鱼头汤 材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。